インテリアとか、北欧食器が好きです☆色々ありまして、今年は貯蓄と節約に励みます!

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*プロフィール*
☆詩杏(しあん)☆

34才(1983年生まれの早生まれ)
地方在住OL

現在は2DKのアパートで
5歳年上の夫と二人暮らしを
しています。

以前は税理士事務所で
働いていましたが、
現在は中小企業で
総務・経理・人事などを
後輩と二人でこなしています。
*記念日*
結婚して
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最近気を付けて取っている食品(飲料)

こんにちは(^^)

ここ2年ほどの間に、
血圧がびっくりするほど上昇しています。
何が原因かはわかりませんが・・・
私にできる方法でちょっと努力しようかと思っています。

調べてみると、
・酢を取る
・運動をする
というのが効果があるようで・・・

IMG_5286.jpg

飲みやすそうなブルーベリー黒酢を買ってみました~
2週間弱続けています。
もうなくなりかけているので、買いに行かないと・・・!
飲むタイミングは寝る前にしています。

あと、”飲む点滴”と言われる甘酒(米麹からできているノンアルコールの甘酒)と、
豆乳(無調整豆乳)を体力回復のために飲んでいます。
結構おなかにたまるので、ダイエットの効果もあるかな?と、
仕事から帰ったときに飲んでいます。
(今まではつい間食していましたが、それを控えています・・・)

あと運動には、
このステッパーを購入しました~♪
テレビを見ながらできるのが利点ですね(^^)

本当はウオーキングをしたいのですが、
なかなか難しいので家でもできるかな・・・と。
あと、ストレッチなどもしています。



ちょっとでもいろいろと解消するとよいのですが(^^;)
がんばります・・・!


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先週のおうちごはん♪10/9-10/15

こんにちは~

この週末は、
ずっとお天気が微妙で・・・
日曜日は会社のイベント(ボランティア)があったのですが、雨・・・
疲れました~(汗)

***

先週の我が家のゴハン(^^♪

月曜日:前日の鍋の残りうどん、豆腐の炒り煮、照り焼きチキン
IMG_5220.jpg

火曜日:餃子(焼くだけ・汗)、ベビーハム、練り物、かぼちゃの煮物、シャケ
IMG_5233.jpg

水曜日:豚肉の生姜焼き、かぼちゃの煮物、豆腐の炒り煮
IMG_5225.jpg

木曜日:筑前煮、練り物・ベビーハム(お弁当の残り)
IMG_5234.jpg

金曜日:筑前煮、肉豆腐
IMG_5242.jpg

土曜日:お刺身、サラダ巻・天ぷら(お惣菜)、筑前煮
IMG_5268.jpg

日曜日:お弁当(頂き物)、筑前煮、焼きそば
IMG_5271.jpg

もっと野菜を取らないと・・・!
と思うのですが(--;)
また、献立の固定化をしようかなと思っています~


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作り付け収納、一応完成形?

こんにちは(^^)

ずっと気になっていた作り付けの収納ですが、
この連休に一応完成しました~!

IMG_5218.jpg

この棚、
対面キッチンのダイニング側が稼働棚になっています。
でも・・・カラーボックスより横幅が狭くて(涙)
普通のボックスが入らないんです。
やっとこのサイズに合うものを発見!!

上2段は楽天でBoxを購入しました(*^^*)


下の段は、無印良品さんのファイルボックスです!
(奥行きが足りないため、ちょっと飛び出てしまっていますが・・・)

自己満足ですが、
スッキリきれいになると嬉しいです♡


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鶏肩肉のおすすめレシピ(^^)

こんばんは~!

最近、お肉が高くて・・・
そんな時、お手ごろなお肉を発見☆
鶏肉の肩肉です!

Cpicon おすすめ!鶏肩肉で黄金比の照り焼きチキン by meg526
IMG_5221.jpg
(キノコも入れてみました~!)

料理は好きなのですが、
あまり段取りがよくなくて・・・
夕飯づくりに結構時間がかかります。
(1時間ぐらい)
気になる記事を見かけました→
15分でご飯ができたらいいですよね(^^)
参考にしたいと思います♪


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先週のおうちごはん♪10/2-10/8

こんばんは~!

連休はあっという間に終わりますね・・・
土曜日は久々に夫とご飯を食べに行きました(^^)
日曜日はおうちの掃除とか。
(ビックリなことに、起きたのは午後!疲れてる??)
今日はちょっと模様替えしつつのんびり。

先月末ぐらいからちょっと体調が悪く、
今行っている病院はあるのですが、
検査等も視野に入れて、
ほかの病院に行ってみようかと思っています。
(私、心配性な方で・・・検査とかしたらすっきりするかなと)
原因がわかると良いのですが(^^;)

***

先週のおうちごはん(^^♪

月曜日:大根の煮物、厚揚げとこんにゃくとキノコの炒め物、かぼちゃの煮物
IMG_5143.jpg

火曜日:会議のためお弁当

水曜日:キノコたっぷり焼うどん
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木曜日:大根の煮物、キャベツとひき肉のピリ辛炒め、豆腐鍋
IMG_5145.jpg

金曜日:野菜とひき肉のオムレツ、パスタ、豆腐鍋
IMG_5158.jpg

土曜日:外食(うどん、かつ丼を夫とシェア)
IMG_5199.jpg

日曜日:ピリ辛鍋
IMG_5209.jpg

おまけ:夫作の目玉焼きの朝ごはん♪
IMG_5212.jpg

仕事自体はそれほど忙しくないんですけどね。
定時(8時間)働くだけで、すごい疲労感・・・
それに加えておなかの調子があまりよくありません。。。
何が原因なんでしょう(><)!
健康って大切ですよね・・・元気になりたいです。


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